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Séance fitness et perte de poids pour bien débuter l'année
OBJECTIF reprendre le sport et perdre du poids ! Une vidéo qui va vous aider à tenir vos bonnes résolutions Au programme de ...
Full body at home
Full body Si vous pensiez avoir fait le tour des exercices au poids de corps à la maison... On casse la routine pour la semaine ...
Training famille spécial confinement
Pendant cette période de confinement je vous propose de vous défouler à la maison avec vos enfants. De quoi passer un bon ...
Stretching
Enchaînement à réaliser à tout moment de la journée pour s'accorder une pause, et pour éviter de rester trop statique dans la ...
Yoga
Aujourd'hui place à la finesse, à la concentration, au contrôle, et à la précision. Retrouvez moi sur Facebook: ...
5 EXERCICES FITNESS SWISS BALL
5 exercices à réaliser avec un swiss ball à la maison. Jette un coup d'oeil à ma page Facebook: ...
Yoga challenge
Marine et moi vous proposons une initiation au Yoga Challenge. Une première pour nous ! 9 postures à réaliser avec un ou une ...
Training 1000 répétitions en 30 minutes
1000 répétitions en 30 minutes! C'est partie! A l'occasion des 1000 fans sur ma page je vous propose une séance de ...
TRX exercices
Que faire avec un TRX ? Je vous est préparé 5 exercices avec TRX, 10min à intégrer dans vos séances! Attention à bien ...
Selena GOMEZ Chorégraphie GAINAGE ABDOS
Mettez du sens à vos séances d'abdos! Spécialement pour vous une chorée en rythme sur Selena GOMEZ. Une petite routine ...
Tutoriel Smoothie banane pomme amande minceur
Idéal pour les encas, les petits déjeuner léger! Essayez et donnez moi votre avis! C'est extra ! 😀 Jette un coup d'oeil à ma page ...
Training 100 Abdos, ventre plat
Training spécial Noël, 100 Abdos à réaliser à volonté pendant les fêtes! Jette un coup d'oeil à ma page Facebook: ...
Fessiers en béton en 1 semaine
Challenge fessiers : Réalise 200 fessiers par jour pendant une semaine! Go 😉 Jette un coup d'oeil à ma page Facebook: ...
5 exos haut du corps élastique
Que peux tu faire avec un élastique ? Dans cette vidéo 5 exercices pour renforcer le haut du corps! Rendez-vous sur ma page ...
5 exercices de musculation avec une chaise
Pas de matériel de musculation chez toi? Aucun problème! Dans cette vidéo, 5 exercices de musculation à réaliser avec une ...