Vidéos

Yoga
Aujourd'hui place à la finesse, à la concentration, au contrôle, et à la précision. Retrouvez moi sur Facebook: ...
5 EXERCICES FITNESS SWISS BALL
5 exercices à réaliser avec un swiss ball à la maison. Jette un coup d'oeil à ma page Facebook: ...
Yoga challenge
Marine et moi vous proposons une initiation au Yoga Challenge. Une première pour nous ! 9 postures à réaliser avec un ou une amie! Du gainage, de la ...
Training 1000 répétitions en 30 minutes
1000 répétitions en 30 minutes! C'est partie! A l'occasion des 1000 fans sur ma page je vous propose une séance de renforcement sur l'ensemble du corps.
TRX exercices
Que faire avec un TRX ? Je vous est préparé 5 exercices avec TRX, 10min à intégrer dans vos séances! Attention à bien respecter le bon placement du dos ...
Selena GOMEZ Chorégraphie GAINAGE ABDOS
Mettez du sens à vos séances d'abdos! Spécialement pour vous une chorée en rythme sur Selena GOMEZ. Une petite routine ludique à effectuer après vos ...
Tutoriel Smoothie banane pomme amande minceur
Idéal pour les encas, les petits déjeuner léger! Essayez et donnez moi votre avis! C'est extra ! 😀 Jette un coup d'oeil à ma page Facebook: ...
Training 100 Abdos, ventre plat
Training spécial Noël, 100 Abdos à réaliser à volonté pendant les fêtes! Jette un coup d'oeil à ma page Facebook: ...
Fessiers en béton en 1 semaine
Challenge fessiers : Réalise 200 fessiers par jour pendant une semaine! Go 😉 Jette un coup d'oeil à ma page Facebook: ...
5 exos haut du corps élastique
Que peux tu faire avec un élastique ? Dans cette vidéo 5 exercices pour renforcer le haut du corps! Rendez-vous sur ma page Facebook: ...
5 exercices de musculation avec une chaise
Pas de matériel de musculation chez toi? Aucun problème! Dans cette vidéo, 5 exercices de musculation à réaliser avec une chaise... 🙂 Jette un coup d'oeil à ...
Workout cardio silhouette 10min
Réalise 10min par jour pendant une semaine Let's go! Retrouve moi sur Facebook: https://www.facebook.com/bertaudcharlotte?fref=nf Retrouve moi sur ...
Cuisses Abdos Fessiers défi fitness 10min workout poids de corps chez soi!!
10min de fitness par jour pendant une semaine 🙂 A toi de jouer! Retrouve moi sur Facebook: https://www.facebook.com/bertaudcharlotte?fref=nf Retrouve moi ...
1/1