Photo prise au sommet du Puy des Goules Après des semaines dans le jus, petit week-end détente, rando, tourisme dans la chaîne des Puys, en laissant les baskets de running […]
Inserm – Activité physique et maladies chroniques, le duo gagnant
L’Inserm vient de publier une nouvelle expertise collective commanditée par le ministère des Sports.
Défi course relevé
Après 49ans sans sport, Jean-Jacques décide de l’intégrer dans son quotidien il y a 5 mois. 🔹Résultat : 10kg en moins sur la balance mais aussi la fierté d’avoir franchi […]
39ème traversée de Lyon à la nage avec des palmes – Lyon 07 (69)
8 km à la nage en eau libre dans le Rhône Grand défi ce dimanche sur une course Lyonnaise assez folle : 8km de nage dans le Rhône avec une […]
Motivation hivernale
Le moment où tu es prêt à aller t’entraîner, mais où toutes les excuses sont au rendez-vous.« Oh tiens, je crois qu’il pleut… C’est peut être même de la neige, ça […]
Muesli maison
Je vous partage ma recette de muesli maison du moment : – Flocons d’avoine – Raisins secs – Mûres séchées – Baies de goji – Amandes – Noisettes – Noix […]
Week-end sportif – Marathon des Alpes-Maritimes, 5km à la Courstache et Urban Trail de Royat
Week-end chargé pour mes sportifs Fit-ness-coach 🏃♀️🏃♂️ 👏Une jolie photo de famille pour les finishers du Marathon des Alpes-Maritimes. Toutes mes félicitations à Julie, Pierre et Denis pour leur préparation […]
Des objectifs pour tous
Vous voyez ces jolies crêtes?😍 Ça aurait pu être un de mes lieux d’habitation pendant ces 3 jours de trek prévus ce week-end… Check de la météo il y a […]
Positive vibes
🦁Manger du lion tous les matins, c’est possible ?🦁 Tout dépend de ton état d’esprit dès l’instant où tu ouvres les yeux… Et généralement ton humeur du matin est déterminante […]
Coaching privé à domicile
C’est la rentrée ! Voici les majeures activités que je vous propose en coaching privé à domicile : – Renforcement musculaire / Tonification – Entretien musculaire – Préparation Physique […]