🎁Calendrier de l’avent🎁 C’est reparti pour notre calendrier de l’avent sportif 🎄 Tenez-vous prêts, ça commence demain ! 🔸Le principe ? Un exercice de renforcement musculaire sera publié tous les […]

🏃🏋️🤸🧘🤔 A l’heure où on devrait programmer notre saison sportive, nos objectifs courses, difficile de garder la motivation avec l’arrivée du froid, la pratique sportive très restreinte et surtout aucun […]

En fonction de vos objectifs (remise en forme, perte de poids, entretien musculaire) je vous personnalise un programme d’entraînement à réaliser à la maison. ◾Que contient-il ? 🔹Un programme mensuel […]

Vous souhaitez vaincre votre peur de l’eau ? Et apprendre à nager ? Il me reste quelques places pour compléter mon cours collectif d’aquaphobie, le jeudi soir, à la piscine […]

Retour sur les lignes de départ Un bon week-end sportif à base de rando, de soleil et surtout la découverte du 5km à la nage avec l’EDF Aqua Challenge de […]

Continuez de garder la forme jusqu’à la rentrée, pas de pause cet été pour mes sportifs. 💪 Le planning est complet pour les coachings à domicile, me contacter en septembre […]

« Lundi je m’y mets »Vous connaissez cette phrase ?Je suis sûre que beaucoup se reconnaîtront.😜 Que ce soit pour le sport ou pour tout autre domaine, ne repoussez pas, stop aux […]