Bonne nouvelle , un début de semaine sous la fraîcheur !🎉 😅 Voici quelques petites consignes à mettre en place lors des fortes chaleurs : Privilégiez les séances tôt le […]
EDF Aqua Challenge Savines-le-lac
Retour sur les lignes de départ Un bon week-end sportif à base de rando, de soleil et surtout la découverte du 5km à la nage avec l’EDF Aqua Challenge de […]
Coaching tout l’été !
Continuez de garder la forme jusqu’à la rentrée, pas de pause cet été pour mes sportifs. 💪 Le planning est complet pour les coachings à domicile, me contacter en septembre […]
Du sport cet été
Une année sportive qui se clôture avec frustration pour les associations et tous les cours collectifs. Vos sourires me manquent, votre bonne humeur également, j’ai hâte de vous retrouver mi-septembre […]
Stop aux excuses
« Lundi je m’y mets »Vous connaissez cette phrase ?Je suis sûre que beaucoup se reconnaîtront.😜 Que ce soit pour le sport ou pour tout autre domaine, ne repoussez pas, stop aux […]
Bilan post confinement
Beaucoup de plaisir à vous retrouver la semaine dernière avec une belle motivation et détermination. J’ai quand même trop souvent entendu « Charlotte je repars de 0 ». Je tenais à vous […]
Reprise des activités sportives
Rendez-vous demain 😃 Hâte de vous retrouver pour encore plus de sport. 💪 🔹 Si vous souhaitez franchir le pas, c’est le moment ! De nouveaux créneaux sont mis en […]
Sorbet maison
Les beaux jours vous donnent une envie de glace ? J’ai la solution 😊 Voici un sorbet simple à réaliser avec l’aide d’un blender et des fruits congelés. A déguster […]
Les gestes simples
Vous avez un Swiss ball à la maison ? c’est le moment de mettre vos chaises au placard… Je donne habituellement ces conseils aux chefs d’entreprise pour le bien être […]
Fit-ness-coach fête ces 4 ans
Tout commence à mes 23 ans, je me lance dans l’inconnu à Clermont-Ferrand, où je décide de faire ma place dans le coaching sportif personnalisé. Une aventure qui va se […]