Tour du Lac Léman à vélo validé ✔ Une belle aventure entre copines d’environ 200km clôturée en un peu plus de 4 jours! Du temps pour admirer, profiter, se […]
Swim Run Chambon Sancy 20k
Dernière innovation de la saison sur le SWIM RUN CHAMBON SANCY 20k , 2h24 d’effort mais aussi de plaisir !! Récompensé par une 2ème place Féminine 🎉 Une année à 1000 […]
Aquagym – Aquafitness – Cours de Natation dans votre piscine !
C’est l’été! Le moment de l’année où on peut profiter pleinement de sa piscine pour se prélasser au soleil… Et si je vous proposais de mettre un peu d’ambiance dans […]
Cours collectifs d’Urban Training cet été à Clermont-Ferrand
Une belle séance de groupe mixée entre Urban Training et Circuit Training hier soir au stade Philippe Marcombes à Clermont-Ferrand. Après des demandes de certains d’entre vous, il est effectivement […]
La canicule et le sport… Compatible ?
Vous aurez peut être un plan d’entraînement qui vous dira d’aller courir vos 10km cet après-midi, mais il se trouve qu’aujourd’hui il fait 40 degrés… Que faire ? Inutile d’aller […]
🔥 Sortez de votre zone de confort ! 🔥
Sachez que la progression ne viendra pas en claquant des doigts. Premier col franchi en vélo cet après-midi, et oui moi aussi j’ai eu mal ! 😓 Pour chacun de vos […]
💪 Urban Training en entreprise 💪
Encore une belle séance d’Urban Training avec la Team de chez Ingérop ! Séance clôturée avec classe et cohésion 😄 En savoir plus sur l’Urban Training >>>
Motivation réseaux sociaux
Vous pensez certainement que ces 2 photos sont une évolution qui se comptent en mois, et bien non, ces 2 photos ont été prises à 30sec d’interval, la première avec […]
🏃Préparation 20 km de Bruxelles 🏃
🏃Préparation 20 km Bruxelles 🏃 Sortie trail avec la Team ! On se prépare tranquillement mais sûrement
De bonnes baskets pour courir
Une bonne paire de running pour le printemps La première étape avant de débuter la course est d’investir dans une bonne paire de basket. Evitez de choisir vos chaussures […]