Je vous partage ma recette de muesli maison du moment : – Flocons d’avoine – Raisins secs – Mûres séchées – Baies de goji – Amandes – Noisettes – Noix […]
Week-end sportif – Marathon des Alpes-Maritimes, 5km à la Courstache et Urban Trail de Royat
Week-end chargé pour mes sportifs Fit-ness-coach 🏃♀️🏃♂️ 👏Une jolie photo de famille pour les finishers du Marathon des Alpes-Maritimes. Toutes mes félicitations à Julie, Pierre et Denis pour leur préparation […]
Des objectifs pour tous
Vous voyez ces jolies crêtes?😍 Ça aurait pu être un de mes lieux d’habitation pendant ces 3 jours de trek prévus ce week-end… Check de la météo il y a […]
Positive vibes
🦁Manger du lion tous les matins, c’est possible ?🦁 Tout dépend de ton état d’esprit dès l’instant où tu ouvres les yeux… Et généralement ton humeur du matin est déterminante […]
Coaching privé à domicile
C’est la rentrée ! Voici les majeures activités que je vous propose en coaching privé à domicile : – Renforcement musculaire / Tonification – Entretien musculaire – Préparation Physique […]
Triathlon du Tronçais
Une nageuse, une cycliste puis une coureuse. Un chouette relais qui nous fait prendre la première place féminine ! Bravo les filles et félicitations également à tous nos collègues hommes […]
Petit déjeuner fruité
☀️Réveil fruité du dimanche matin ☀️ – Fromage blanc – Noix – Prune – Pomme – Nectarine – Banane – Menthe – Flocons d’avoine Retrouvez toutes les recettes minceur […]
Lac de constance à vélo
Des vélos, une tente, à boire, à manger, un cuissard et quelques habits + 4 nanas Jurassiennes motivées à pédaler. Départ pour 4 jours d’aventure sportive autour du Lac de […]
Urban Training chez INGEROP à Cébazat
Une nouvelle année qui se clôture avec mes Urban trainer de chez Ingerop. Des sportifs au top, de beaux progrès et aussi une très BELLE cohérence de groupe… 😆 Alors […]
Swim Run Chambon
C’était il y a 2 semaines, une course comme je les aime ! Une alternance de nage et de course sur 15km avec : – Des baskets qui t’emmènent au […]