Les beaux jours vous donnent une envie de glace ? J’ai la solution 😊 Voici un sorbet simple à réaliser avec l’aide d’un blender et des fruits congelés. A déguster […]
Actualités
Les actualités sportives de votre coach Charlotte.
Les gestes simples
Vous avez un Swiss ball à la maison ? c’est le moment de mettre vos chaises au placard… Je donne habituellement ces conseils aux chefs d’entreprise pour le bien être […]
Fit-ness-coach fête ces 4 ans
Tout commence à mes 23 ans, je me lance dans l’inconnu à Clermont-Ferrand, où je décide de faire ma place dans le coaching sportif personnalisé. Une aventure qui va se […]
Panne contact mail via mon site internet
❗ Information importante ❗ Le contact par mail via mon site internet Fit-ness-coach a eu un soucis ces derniers mois, je viens seulement de m’en rendre compte. Bonne nouvelle, tout […]
Trail matinal
La récompense d’un trail très matinal 🤩 On cherche souvent bien trop loin pour s’en mettre plein les yeux alors que les plus belles choses sont sous nos yeux… 😍 […]
Calendrier de l’avent
Prépare toi ! Le calendrier de l’avent sportif est de retour sur ma page Facebook et mon compte Instagram. Rendez-vous dès samedi soir pour découvrir la première case du calendrier. […]
Cross volvic
Le samedi 23 novembre nous participions au cross de Volvic, avec une bonne partie des triathlètes du Clermont Triathlon. Un 5 km à base de boue et de pluie, mais […]
Swimrun Gour de Tazenat 16km – Course et natation
Dernier swimrun de la saison au Gour de Tazenat, chouette parcours et belle organisation! 1h48 d’effort ! Le dernier s’était déroulé en période de canicule, tandis que celui là dans […]
Vélodyssée Arcachon – Hendaye en vélo bivouac
Fin du périple Arcachon-Hendaye en vélo bivouac. Environ 300km sur les pistes cyclables de la Vélodyssée. Un nouveau petit rêve qui se réalise 🤩 On aura pas dormi dans des […]
Glaces
Comme beaucoup, la première chose qui me fait envie en été, ce sont les glaces. Je vous donne une recette qui vous permettra d’en manger tous les jours sans vous […]